现代生活压力越来越大，男人患前列腺的越来越多，但很多人缺少对前列腺的认知，今天教大家一个可以看出自己是否有前列腺疾病的方法。
7个前列腺炎自我测试的评分标准：
1、zui近一个月内，在排完尿后，你感到未wan quan排空膀胱的频率是多少?
2、你在2小时内不得bu zai次排尿的频率是多少?
3、你发觉自己在排尿时多次终止又重新开始的频率是多少?
4、你发现自己难以延迟排尿时间的频率是多少?
5、你感觉到尿流无力的频率是多少?
受测者可以根据“从不”“少于五分之一”“少于一半”“大约一半”“超过一半”“几乎总是”等状况，确定从“0”到“5”的得分。
6、zui近一个月内，你不得不通过按压或扯紧的方式来排尿的频率是多少?
7、从夜间睡觉到次日早上起床这段时间内，通常你要起床多少次?
受测者可以根据“从不”“1次”“2次”“3次”“4次”“5次”等状况，确定从“0”到“5”的得分。
专家介绍说，0分～7分为轻度症状，8分～19分为中度症状、20分～35分为重度症状。一般认为，轻度症状只需随访，而中度症状和重度症状则分别需要药物治疗和外科手术。但是，如果7个问题中的任何一个得分超过3分，那么即使总分不高，也需要考虑合适的治疗方案。
那么，预防前列腺炎要做好哪些护理工作?
一、性生活应当适度
为了预防前列腺炎，有必要控制好适度的性生活。性生活过度会导致前列腺长时间处于充血状态，导致前列腺扩大。因此，特别是一些在性欲较强的年轻人，要注意克制好性生活，避免前列腺反复充血，并给予前列腺一些休息和wan quan恢复的时间。
二、每天要多喝水
因为喝水多有利于排尿，尿液的高浓度会对前列腺产生刺激，如果长期不良刺激前列腺非常有害。而每天多喝水不仅可以稀释血液，还可以有效地使尿液的浓度得到稀释。
三、改正憋尿的恶习
只要感觉到膀胱有尿就马上去小便排尿，因为如果尿液积存得太多，对膀胱和前列腺都非常不利。如果在一些长途巴或乘坐公共汽车、地铁、飞机等交通工具上时，zui好在上车和登机之前，就先上厕所小便将尿液排完。
四、适当缓解压力
现代生活压力非常大，而平时聚集的心理压力可能会导致前列腺肿炎的机率。当我们感觉到有压力时，一定要懂得去排解，这样前列腺的症状也会得到缓解。所以，清空压力保持愉悦的心情非常重要。
五、每天坚持洗热水澡
用热水洗澡可以缓解肌肉和前列腺之间的紧张、减缓不适的症状，而且经常洗热水浴，对前列腺疾病患者是非常有益的。如果每天能用热水洗澡1至2次，就能感觉到全身放松能收到非常好的效果。
六、注意保持个人清洁
日常男性要对器做好清洁工作，阴囊汗液分泌更多，再加上器通风不良，容易隐藏污垢导致细菌繁殖，这会导致前列腺炎、性功能下降等症状的发生。因此，每天清洁会阴是预防前列腺炎的重要工作。另外，每次同房后也需要清洗外器，以保持清洁和干爽。
