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你的前列腺还好吗?在这个范围内你只需做好预防就没问题了!

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  现代生活压力越来越大,男人患前列腺的越来越多,但很多人缺少对前列腺的认知,今天教大家一个可以看出自己是否有前列腺疾病的方法。

你的前列腺还好吗?在这个范围内你只需做好预防就没问题了!

  7个前列腺炎自我测试的评分标准:

  1、zui近一个月内,在排完尿后,你感到未wan quan排空膀胱的频率是多少?

  2、你在2小时内不得bu zai次排尿的频率是多少?

  3、你发觉自己在排尿时多次终止又重新开始的频率是多少?

  4、你发现自己难以延迟排尿时间的频率是多少?

  5、你感觉到尿流无力的频率是多少?

  受测者可以根据“从不”“少于五分之一”“少于一半”“大约一半”“超过一半”“几乎总是”等状况,确定从“0”到“5”的得分。

  6、zui近一个月内,你不得不通过按压或扯紧的方式来排尿的频率是多少?

  7、从夜间睡觉到次日早上起床这段时间内,通常你要起床多少次?

  受测者可以根据“从不”“1次”“2次”“3次”“4次”“5次”等状况,确定从“0”到“5”的得分。

  专家介绍说,0分~7分为轻度症状,8分~19分为中度症状、20分~35分为重度症状。一般认为,轻度症状只需随访,而中度症状和重度症状则分别需要药物治疗和外科手术。但是,如果7个问题中的任何一个得分超过3分,那么即使总分不高,也需要考虑合适的治疗方案。

  那么,预防前列腺炎要做好哪些护理工作?

  一、性生活应当适度

  为了预防前列腺炎,有必要控制好适度的性生活。性生活过度会导致前列腺长时间处于充血状态,导致前列腺扩大。因此,特别是一些在性欲较强的年轻人,要注意克制好性生活,避免前列腺反复充血,并给予前列腺一些休息和wan quan恢复的时间。

  二、每天要多喝水

  因为喝水多有利于排尿,尿液的高浓度会对前列腺产生刺激,如果长期不良刺激前列腺非常有害。而每天多喝水不仅可以稀释血液,还可以有效地使尿液的浓度得到稀释。

  三、改正憋尿的恶习

  只要感觉到膀胱有尿就马上去小便排尿,因为如果尿液积存得太多,对膀胱和前列腺都非常不利。如果在一些长途巴或乘坐公共汽车、地铁、飞机等交通工具上时,zui好在上车和登机之前,就先上厕所小便将尿液排完。

  四、适当缓解压力

  现代生活压力非常大,而平时聚集的心理压力可能会导致前列腺肿炎的机率。当我们感觉到有压力时,一定要懂得去排解,这样前列腺的症状也会得到缓解。所以,清空压力保持愉悦的心情非常重要。

  五、每天坚持洗热水澡

  用热水洗澡可以缓解肌肉和前列腺之间的紧张、减缓不适的症状,而且经常洗热水浴,对前列腺疾病患者是非常有益的。如果每天能用热水洗澡1至2次,就能感觉到全身放松能收到非常好的效果。

  六、注意保持个人清洁

  日常男性要对器做好清洁工作,阴囊汗液分泌更多,再加上器通风不良,容易隐藏污垢导致细菌繁殖,这会导致前列腺炎、性功能下降等症状的发生。因此,每天清洁会阴是预防前列腺炎的重要工作。另外,每次同房后也需要清洗外器,以保持清洁和干爽。

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